unettomuus Archives - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT

Vuoteessa olon rajoittaminen on tehokas hoito unettomuuteen

Vuoteessa olon rajoittamisen tavoite on edistää nukahtamista ja unta. Vuoteeseen tulee mennä vasta, kun on ryhtymässä yöunille. Potilas pitää aluksi…

Lyhyet| 11.10.2023

Käyttäytymisterapia voi tuoda avun unettomalle

Jos ihmisellä on usein unettomuusoireita, nukkumiseen liittyvät suorituspaineetkin voivat pitää yllä uniongelmaa. Kroonisen unettomuushäiriön hoidossa on tärkeää päästä kiinni häiriön syihin, ja siihen eivät lääkkeet tepsi.

Työhyvinvointi| 15.2.2022

Vaikea unettomuus pitkittyy helposti

Unettomuudesta kärsivät joutuvat elämään vaivansa kanssa usein vuosia varsinkin, jos oireet ovat runsaita. Lievä unettomuus sen sijaan paranee nopeammin, kanadalaistutkimus…

Lyhyet| 23.11.2020

Unettomuus näyttäisi altistavan diabetekselle

Unettomuudesta kärsivät saattavat vaivansa takia sairastua tyypin 2 diabetekseen muita todennäköisemmin. Unettomuutta ei tätä ennen ole yhdistetty diabetesriskiin yhtä vakuuttavasti….

Lyhyet| 13.10.2020

Tilaajille: Unettomuutta taklataan elintapaohjauksella

Lisää liikuntaa, monipuolisempaa ravintoa ja vähemmän istumista! Ja enemmän hyvää unta! Näihin tavoitteisiin pyrkii terveydenhuollon ammattilaisille suunnattu VESOTE-hanke.

Työhyvinvointi| 15.2.2019

Työterveyshuolto ohjaa unettomuuden itsehoitoon

Lisää liikuntaa, monipuolisempaa ravintoa ja vähemmän istumista! Ja enemmän hyvää unta! Näihin tavoitteisiin pyrkii terveydenhuollon ammattilaisille suunnattu VESOTE-hanke. Työfysioterapeutti Eeva-Liisa…

Työhyvinvointi| 9.10.2018