• Lomalle – ja aivot narikkaan?

    3.6.2017

    Ajankohtaista

    0

    Loma alkaa pian, ja silloin on lupa nauttia! Tässä aivotutkijan vinkit voimat palauttavaan vapaaseen. HYVÄ LOMA ALKAA JO ENNEN LOMAA. Hyvän ja palauttavan loman ajankohta sovitaan työporukan kanssa ilman kiukuttelua ja suurta draamaa. Kerro toiveistasi …

  • Ennakoi nälkä ja kiusaukset, niin napostelet vähemmän

    21.11.2016

    Blogi

    0

    Pieniin välipaloihin tai runsasenergisiin herkkuihin turvautuu usein silloin, kun kunnon ateriaa ei ole mahdollisuutta syödä. Terveen työikäisen on kuitenkin hyvä syödä säännöllisesti 3–5 kertaa päivässä arjen aikataulua mukaillen. Pitkän päälle pikara …