Ajassa

Hengitä stressi pois

Yhdysvaltalainen onnellisuustutkija Emma Seppälä uskoo hengitysharjoitusten voimaan stressin purkamisessa. Helpon hengitysharjoi­tuksen voi tehdä useita kertoja työpäivän aikana.

1. Laske neljään h…