Työ / Terveys / TURVALLISUUS
Kuntoile kestävyyttä
Peruskunto kehittyy pitkäkestoisessa kestävyysliikunnassa, jossa käytetään suuria lihasryhmiä. Kestävyyttä kehittäviä lajeja ovat muun muassa reipas kävely, juoksu, uinti, pyö…