Hevimiehen kuntoremontti

Kun hevibändi Turmion Kätilöt kohtasi personal trainer–ravintovalmentaja Taina Ilosen, sydäninfarktin kokeneen basistinkin kuviot menivät uusiksi. Nyt Master Batesilla eli Hannu Voutilaisella on takanaan yli puoli vuotta terveempää elämää. – Pitkälle on päästy siitä, kun projekti alkoi. Hannun syöminen oli epäsäännöllistä, eivätkä ateriat olleet kovin ravintopitoisia. Ateriointeja ei ollut mietitty etukäteen, joten ruokavalinnat olivat, mitä olivat. Hannu kulutti paljon rasvaa, lihaa ja prosessoitua ruokaa.
Lue lisää »

Ajankohtaista

TTT 2/2015 on ilmestynyt!

Työ Terveys Turvallisuus 2/2015:ssä on asiaa muun muassa Turmion Kätilöt -hevibändin basistin Hannu Voutilaisen elämäntaparemontista, työn kohtuullistamisesta, tikastöiden turvallisuudesta ja -turvattomuudesta sekä työn imun merkityksestä myös irtisanomisuhan alla. Henkilöhaastattelussa Merja Korpua, joka toivoo ymmärrystä erityisherkille myös töissä. TTT 2/2015 Sisällys   5 Päätoimittajalta Muutos on vaikea laji 7 Ajassa 12 Lukijoilta 14 TTT Henkilö: Merja Korpua,
Lue lisää »

Päätoimittajalta: Muutos on vaikea laji

KUN TAKANA ON vuosia ja vuosikymmeniä työelämässä, väistämättä jokaisella on takanaan myös kokemuksia muutoksesta. Jos on töissä ja työkuntoinen edelleen, uskaltanee sanoa, että jotain hyvää myllerryksissä on ollut. Niistä on jäänyt kipinä, sisukkuus, toivo, ilo – halu jatkaa tai sitten tehdä jokin terveyttä ja jaksamista kannatteleva muutos henkilökohtaisella tasolla. VALITETTAVAN PALJON on kuitenkin ainakin omalle kohdalleni osunut muutoksia, jotka ovat järkyttäneet ja vaatineet järkytyksestä toipumista. Yhteistä niille kaikille on ollut paineiden
Lue lisää »

Yhteisöstä hioutuu heimo

Yhteisöllisyyttä, välittämistä, intohimoa ja ”kaveria ei jätetä” -ajattelua. Niistä on solitalaisten menestyseväät leivottu. Solita Oy:ssä maistuu mukava yhdessä tekemisen meininki. Digitaalisen liiketoiminnan kehittämiseen erikoistuneessa Solita Oy:ssä yksi sana nousee ylitse muiden: yhteisöllisyys. – Kyse ei ole mistään ihmetempuista vaan siitä, että yritämme viettää toistemme kanssa mahdollisimman paljon aikaa, johtaja Juha Vaaraniemi sanoo. – Yhteisöllisyys kuuluu oleellisesti kulttuuriimme ja
Lue lisää »

Liikettä niveliin: Ylös tuolista!

Istumista olisi hyvä tauottaa puolen tunnin välein, mutta yli 80 prosentilta toimistotyöntekijöistä se unohtuu. Liikutaan hetki porukalla kesken kokouksen! Nämä taukoliikkeet voit tehdä istuen Nämä taukoliikkeet voit tehdä seisten Toista liikkeet 10–20 kertaa kahdesti päivässä. Nyrkkeile Vie vuorokäsiä reippaassa tahdissa eteen kiertäen samalla selkärankaa. Jumppaajina viestintäpäällikkö Riitta Jantunen, asiakaspalvelun tiiminvetäjä Olga Koiverianine sekä bisnes- ja
Lue lisää »